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Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione

Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi

Mix di muesli e cereali per la prima colazione 379 kcal / 100 g USAV V7.1

100 g di Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi apportano 379 kcal (1’600 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di carboidrati (79,5 g) e fosforo (190 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Mix di muesli e cereali per la prima colazione» (famiglia «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione») della banca dati USAV.

Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi

L’essenziale per 100 g

Proteine8,4 g 17%
Grassi1,6 g 2%
Carboidrati79,5 g 31%
Fibre alimentari6,4 g 21%

% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.

Composizione dettagliata

per 100 g
NutrienteValore% VNR*
Macronutrienti
Energia379 kcal (1’600 kJ)C19%
Proteine8,4 gC17%
Grassi1,6 gC2%
di cui acidi grassi saturi0,3 gC2%
di cui polinsaturi0,8 gCn. d.
di cui omega-30 gCn. d.
Carboidrati79,5 gC31%
di cui zuccheri12,8 gC14%
Fibre alimentari6,4 gC21%
Acqua4 gCn. d.
Alcol0 gCn. d.
Minerali
Calcio29 mgC4%
Ferro2,2 mgC16%
Magnesio56 mgC15%
Fosforo190 mgC27%
Potassio290 mgC14%
Sodio220 mgC9%
Zinco1,7 mgC17%
Vitamine
Vitamina D0 µgC0%
Vitamina B120 µgC0%
Vitamina C9 mgC9%
Folati30 µgC15%

* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.

In proporzione al fabbisogno giornaliero

Quota coperta da 100 g (riferimento: adulto medio).

Proteine17%
Grassi2%
Carboidrati31%
Fibre alimentari21%
Fosforo27%
Zinco17%
Ferro16%
Magnesio15%
Folati15%

Confronto rapido

Differenza per 100 g dal punto di vista di questo alimento: «+» = ne contiene di più rispetto all’alimento confrontato.

ConfrontoProteineGrassiEnergia
vs Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con cioccolato+ 0,3 g− 5 g− 29 kcal
vs Cereali soffiati o estrusi, con cacao o cioccolato− 0,5 g− 1,2 g− 1 kcal
vs Cornflakes+ 0,8 g+ 0,4 g+ 3 kcal
vs Palline di mais, croccante, con miele+ 2,5 g+ 0,1 g± 0 kcal
vs Riso soffiato, croccante+ 2,1 g+ 0,1 g− 6 kcal

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Domande frequenti

Quante calorie in 100 g di Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi ?
100 g di Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi apportano 379 kcal, ovvero 1’600 kJ (dato USAV V7.1).
Quante proteine in 100 g di Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi ?
100 g apportano 8,4 g di proteine, pari al 17 % del valore di riferimento per adulti (50 g).
Qual è il contenuto di grassi di 100 g di Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi ?
100 g contengono 1,6 g di grassi, di cui 0,3 g di acidi grassi saturi.
Da dove provengono questi valori?
Dalla Banca dati svizzera dei valori nutritivi V7.1 pubblicata dall’USAV (luglio 2026). Ogni valore riporta un indicatore di origine: A (misurato), E (stimato) o C (calcolato).
A quale stato di preparazione corrispondono i valori?
Alla denominazione ufficiale «Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi» della banca dati: lo stato (crudo, cotto, sgocciolato…) vi è indicato quando pertinente. La preparazione modifica sensibilmente la composizione per 100 g, in particolare il contenuto d’acqua.

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