Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione
Panino
Pane e prodotti di panetteria
255 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Panino apportano 255 kcal (1’080 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Pane e prodotti di panetteria» (famiglia «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine8,7 g
17%
Grassi0,8 g
1%
Carboidrati51,8 g
20%
Fibre alimentari2,5 g
8%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 255 kcal (1’080 kJ)C | 13% |
| Proteine | 8,7 gC | 17% |
| Grassi | 0,8 gC | 1% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,2 gC | 1% |
| di cui polinsaturi | 0,4 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 51,8 gC | 20% |
| di cui zuccheri | 0,7 gC | 1% |
| Fibre alimentari | 2,5 gC | 8% |
| Acqua | 36,8 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 8 mgC | 1% |
| Ferro | 0,6 mgC | 4% |
| Magnesio | 14 mgC | 4% |
| Fosforo | 60 mgC | 9% |
| Potassio | 140 mgC | 7% |
| Sodio | 690 mgC | 29% |
| Zinco | 0,5 mgC | 5% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamina C | 0 mgC | 0% |
| Folati | 15 µgC | 8% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
