Confronto

Pane ticinese vs Panino: confronto nutrizionale

Per 100 g: 323 kcal per Pane ticinese, contro 255 kcal per Panino. Differenza: 68 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane ticinese

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine10,3 g 10,3 g

Grassi5,2 g 5,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia323 kcal 323 kcal

Proteine+1,6 g

Grassi+4,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+68 kcal

Panino

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine8,7 g 8,7 g

Grassi0,8 g 0,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia255 kcal 255 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Pane ticinese contiene 50 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pane ticinese contiene 13 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pane ticinese contiene 4,4 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane ticinese	Panino
Macronutrienti
Energia	323 kcal	255 kcal
Proteine	10,3 g	8,7 g
Grassi	5,2 g	0,8 g
di cui acidi grassi saturi	0,7 g	0,2 g
di cui polinsaturi	2,9 g	0,4 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	57,1 g	51,8 g
di cui zuccheri	0,6 g	0,7 g
Fibre alimentari	2,9 g	2,5 g
Acqua	25,3 g	36,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	13 mg	8 mg
Ferro	1,3 mg	0,6 mg
Magnesio	29 mg	14 mg
Fosforo	110 mg	60 mg
Potassio	170 mg	140 mg
Sodio	670 mg	690 mg
Zinco	1 mg	0,5 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	28 µg	15 µg

Pane ticinese vs Panino: confronto nutrizionale

Pane ticinese

Panino

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