Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione
Pane ticinese
Pane e prodotti di panetteria
323 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Pane ticinese apportano 323 kcal (1’360 kJ). Densità energetica e contenuti di nutrienti sono dettagliati qui sotto, valore per valore. Questo alimento appartiene alla categoria «Pane e prodotti di panetteria» (famiglia «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine10,3 g
21%
Grassi5,2 g
7%
Carboidrati57,1 g
22%
Fibre alimentari2,9 g
10%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 323 kcal (1’360 kJ)C | 16% |
| Proteine | 10,3 gC | 21% |
| Grassi | 5,2 gC | 7% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,7 gC | 3% |
| di cui polinsaturi | 2,9 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0 gC | n. d. |
| Carboidrati | 57,1 gC | 22% |
| di cui zuccheri | 0,6 gC | 1% |
| Fibre alimentari | 2,9 gC | 10% |
| Acqua | 25,3 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 13 mgC | 2% |
| Ferro | 1,3 mgC | 9% |
| Magnesio | 29 mgC | 8% |
| Fosforo | 110 mgC | 16% |
| Potassio | 170 mgC | 9% |
| Sodio | 670 mgC | 28% |
| Zinco | 1 mgC | 10% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamina C | 0 mgC | 0% |
| Folati | 28 µgC | 14% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
