Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione

Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con cioccolato

Mix di muesli e cereali per la prima colazione 408 kcal / 100 g USAV V7.1

100 g di Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con cioccolato apportano 408 kcal (1’720 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di carboidrati (76,2 g) e fosforo (180 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Mix di muesli e cereali per la prima colazione» (famiglia «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione») della banca dati USAV.

L’essenziale per 100 g

Proteine8,1 g 16%

Grassi6,6 g 9%

Carboidrati76,2 g 29%

Fibre alimentari5,6 g 19%

% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.

Composizione dettagliata

per 100 g

Nutriente	Valore	% VNR*
Macronutrienti
Energia	408 kcal (1’720 kJ)C	20%
Proteine	8,1 gC	16%
Grassi	6,6 gC	9%
di cui acidi grassi saturi	3,6 gC	18%
di cui polinsaturi	0,9 gC	n. d.
di cui omega-3	0 gC	n. d.
Carboidrati	76,2 gC	29%
di cui zuccheri	17,8 gC	20%
Fibre alimentari	5,6 gC	19%
Acqua	3,2 gC	n. d.
Alcol	0 gC	n. d.
Minerali
Calcio	37 mgC	5%
Ferro	2,7 mgC	19%
Magnesio	61 mgC	16%
Fosforo	180 mgC	26%
Potassio	340 mgC	17%
Sodio	200 mgC	8%
Zinco	1,7 mgC	17%
Vitamine
Vitamina D	0 µgC	0%
Vitamina B12	0 µgC	0%
Vitamina C	0 mgC	0%
Folati	17 µgC	8%

* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.

In proporzione al fabbisogno giornaliero

Quota coperta da 100 g (riferimento: adulto medio).

Proteine16%

Grassi9%

Carboidrati29%

Fibre alimentari19%

Fosforo26%

Ferro19%

Potassio17%

Zinco17%

Magnesio16%

Confronto rapido

Differenza per 100 g dal punto di vista di questo alimento: «+» = ne contiene di più rispetto all’alimento confrontato.

Confronto	Proteine	Grassi	Energia
vs Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, naturale	− 0,4 g	+ 5,1 g	+ 26 kcal
vs Cereali soffiati o estrusi, con cacao o cioccolato	− 0,8 g	+ 3,8 g	+ 28 kcal
vs Palline di mais, croccante, con miele	+ 2,2 g	+ 5,1 g	+ 29 kcal
vs Frumento soffiato, con miele o altri zuccheri	− 0,3 g	+ 4,4 g	+ 31 kcal
vs Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con frutti rossi	− 0,3 g	+ 5 g	+ 29 kcal

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Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, naturale382 kcal

Cereali soffiati o estrusi, con cacao o cioccolato380 kcal

Palline di mais, croccante, con miele379 kcal

Cornflakes376 kcal

Riso soffiato, croccante385 kcal

Fagottini di cereali, ripieni con cioccolato e nocciole446 kcal

Domande frequenti

Quante calorie in 100 g di Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con cioccolato ?

100 g di Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con cioccolato apportano 408 kcal, ovvero 1’720 kJ (dato USAV V7.1).

Quante proteine in 100 g di Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con cioccolato ?

100 g apportano 8,1 g di proteine, pari al 16 % del valore di riferimento per adulti (50 g).

Qual è il contenuto di grassi di 100 g di Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con cioccolato ?

100 g contengono 6,6 g di grassi, di cui 3,6 g di acidi grassi saturi.

Da dove provengono questi valori?

Dalla Banca dati svizzera dei valori nutritivi V7.1 pubblicata dall’USAV (luglio 2026). Ogni valore riporta un indicatore di origine: A (misurato), E (stimato) o C (calcolato).

A quale stato di preparazione corrispondono i valori?

Alla denominazione ufficiale «Fiocchi di cereali croccanti, a base di frumento integrale e riso, con cioccolato» della banca dati: lo stato (crudo, cotto, sgocciolato…) vi è indicato quando pertinente. La preparazione modifica sensibilmente la composizione per 100 g, in particolare il contenuto d’acqua.

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