Brote, Flocken und Frühstückscerealien
Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade
Müeslimischungen und Frühstückscerealien
408 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade liefern 408 kcal (1’720 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Kohlenhydrate (76.2 g) und Phosphor (180 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Müeslimischungen und Frühstückscerealien» (Familie «Brote, Flocken und Frühstückscerealien») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein8.1 g
16%
Fett6.6 g
9%
Kohlenhydrate76.2 g
29%
Ballaststoffe5.6 g
19%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 408 kcal (1’720 kJ)C | 20% |
| Protein | 8.1 gC | 16% |
| Fett | 6.6 gC | 9% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.6 gC | 18% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 76.2 gC | 29% |
| davon Zucker | 17.8 gC | 20% |
| Ballaststoffe | 5.6 gC | 19% |
| Wasser | 3.2 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 37 mgC | 5% |
| Eisen | 2.7 mgC | 19% |
| Magnesium | 61 mgC | 16% |
| Phosphor | 180 mgC | 26% |
| Kalium | 340 mgC | 17% |
| Natrium | 200 mgC | 8% |
| Zink | 1.7 mgC | 17% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgC | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamin C | 0 mgC | 0% |
| Folat | 17 µgC | 8% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
