Brote, Flocken und Frühstückscerealien
Cornflakes
Müeslimischungen und Frühstückscerealien
376 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Cornflakes liefern 376 kcal (1’590 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Kohlenhydrate (81.5 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Müeslimischungen und Frühstückscerealien» (Familie «Brote, Flocken und Frühstückscerealien») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein7.6 g
15%
Fett1.2 g
2%
Kohlenhydrate81.5 g
31%
Ballaststoffe4.4 g
15%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 376 kcal (1’590 kJ)C | 19% |
| Protein | 7.6 gE | 15% |
| Fett | 1.2 gE | 2% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 gA | 1% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 gA | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 81.5 gE | 31% |
| davon Zucker | 5 gE | 6% |
| Ballaststoffe | 4.4 gE | 15% |
| Wasser | 5.3 gE | n. v. |
| Alkohol | 0 gE | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 4 mgA | 1% |
| Eisen | 0.2 mgA | 1% |
| Magnesium | 17 mgA | 5% |
| Phosphor | 64 mgA | 9% |
| Kalium | 110 mgA | 6% |
| Natrium | 400 mgA | 17% |
| Zink | 0.3 mgA | 3% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgE | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamin C | 0 mgE | 0% |
| Folat | 7 µgA | 3% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
