Vergleich

Cornflakes vs. Puffreis, knusprig: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 376 kcal bei Cornflakes, gegenüber 385 kcal bei Puffreis, knusprig. Differenz: 9 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Cornflakes

Müeslimischungen und Frühstückscerealien100 g

Protein7.6 g 7.6 g

Fett1.2 g 1.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie376 kcal 376 kcal

Protein+1.3 g

Fett−0.3 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−9 kcal

Puffreis, knusprig

Müeslimischungen und Frühstückscerealien100 g

Protein6.3 g 6.3 g

Fett1.5 g 1.5 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie385 kcal 385 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Puffreis, knusprig enthält 106 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Puffreis, knusprig enthält 0.7 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Cornflakes enthält 3.1 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Cornflakes	Puffreis, knusprig
Makronährstoffe
Energie	376 kcal	385 kcal
Protein	7.6 g	6.3 g
Fett	1.2 g	1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.4 g	0.2 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	81.5 g	86 g
davon Zucker	5 g	6.6 g
Ballaststoffe	4.4 g	1.3 g
Wasser	5.3 g	4.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	4 mg	8 mg
Eisen	0.2 mg	0.7 mg
Magnesium	17 mg	33 mg
Phosphor	64 mg	170 mg
Kalium	110 mg	180 mg
Natrium	400 mg	460 mg
Zink	0.3 mg	1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	7 µg	13 µg

Cornflakes vs. Puffreis, knusprig: Nährwert-Vergleich

Cornflakes

Puffreis, knusprig

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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