Brote, Flocken und Frühstückscerealien
Puffreis, knusprig
Müeslimischungen und Frühstückscerealien
385 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Puffreis, knusprig liefern 385 kcal (1’640 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Kohlenhydrate (86 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Müeslimischungen und Frühstückscerealien» (Familie «Brote, Flocken und Frühstückscerealien») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein6.3 g
13%
Fett1.5 g
2%
Kohlenhydrate86 g
33%
Ballaststoffe1.3 g
4%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 385 kcal (1’640 kJ)C | 19% |
| Protein | 6.3 gE | 13% |
| Fett | 1.5 gE | 2% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 gE | 3% |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.2 gE | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 86 gE | 33% |
| davon Zucker | 6.6 gE | 7% |
| Ballaststoffe | 1.3 gE | 4% |
| Wasser | 4.9 gE | n. v. |
| Alkohol | 0 gE | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 8 mgA | 1% |
| Eisen | 0.7 mgA | 5% |
| Magnesium | 33 mgA | 9% |
| Phosphor | 170 mgA | 24% |
| Kalium | 180 mgA | 9% |
| Natrium | 460 mgA | 19% |
| Zink | 1 mgA | 10% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgE | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamin C | 0 mgE | 0% |
| Folat | 13 µgA | 7% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
