Vergleich
Gepuffter Weizen mit Honig oder andere Zuckerarten vs. Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 377 kcal bei Gepuffter Weizen mit Honig oder andere Zuckerarten, gegenüber 408 kcal bei Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade. Differenz: 31 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Gepuffter Weizen mit Honig oder andere Zuckerarten
Müeslimischungen und Frühstückscerealien100 g
Protein8.4 g
8.4 g
Fett2.2 g
2.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie377 kcal
377 kcal
Protein+0.3 g
Fett−4.4 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−31 kcal
Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade
Müeslimischungen und Frühstückscerealien100 g
Protein8.1 g
8.1 g
Fett6.6 g
6.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie408 kcal
408 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade enthält 3.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Zucker
Gepuffter Weizen mit Honig oder andere Zuckerarten enthält 12.7 g mehr Zucker je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Gepuffter Weizen mit Honig oder andere Zuckerarten enthält 50 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Gepuffter Weizen mit Honig oder andere Zuckerarten | Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 377 kcal | 408 kcal |
| Protein | 8.4 g | 8.1 g |
| Fett | 2.2 g | 6.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 3.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 78.2 g | 76.2 g |
| davon Zucker | 30.5 g | 17.8 g |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 5.6 g |
| Wasser | 4.9 g | 3.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 23 mg | 37 mg |
| Eisen | 2.4 mg | 2.7 mg |
| Magnesium | 72 mg | 61 mg |
| Phosphor | 230 mg | 180 mg |
| Kalium | 290 mg | 340 mg |
| Natrium | 19 mg | 200 mg |
| Zink | 2.1 mg | 1.7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 21 µg | 17 µg |
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