Vergleich
Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade vs. Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 380 kcal bei Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade, gegenüber 408 kcal bei Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade. Differenz: 28 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade
Müeslimischungen und Frühstückscerealien100 g
Protein8.9 g
8.9 g
Fett2.8 g
2.8 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie380 kcal
380 kcal
Protein+0.8 g
Fett−3.8 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−28 kcal
Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade
Müeslimischungen und Frühstückscerealien100 g
Protein8.1 g
8.1 g
Fett6.6 g
6.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie408 kcal
408 kcal
Höchster Gehalt an Eisen
Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade enthält 2.5 mg mehr Eisen je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade enthält 2.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade enthält 180 mg mehr Kalium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Gepufftes oder extrudiertes Getreide mit Kakao oder Schokolade | Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit Schokolade |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 380 kcal | 408 kcal |
| Protein | 8.9 g | 8.1 g |
| Fett | 2.8 g | 6.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g | 3.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.7 g | 0.9 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 76.6 g | 76.2 g |
| davon Zucker | 20.7 g | 17.8 g |
| Ballaststoffe | 6.5 g | 5.6 g |
| Wasser | 5.2 g | 3.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 26 mg | 37 mg |
| Eisen | 5.2 mg | 2.7 mg |
| Magnesium | 82 mg | 61 mg |
| Phosphor | 190 mg | 180 mg |
| Kalium | 520 mg | 340 mg |
| Natrium | 210 mg | 200 mg |
| Zink | 1.7 mg | 1.7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 21 µg | 17 µg |
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