Confronto

Scalogno, crudo vs Verdura, tuberi e radici (media), cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 66 kcal per Scalogno, crudo, contro 42 kcal per Verdura, tuberi e radici (media), cruda. Differenza: 24 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Scalogno, crudo

Verdure fresche100 g

Proteine1,8 g 1,8 g

Grassi0 g 0 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia66 kcal 66 kcal

Proteine+0,9 g

Grassi−0,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+24 kcal

Verdura, tuberi e radici (media), cruda

Verdure fresche100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia42 kcal 42 kcal

Contenuto di folati più alto

Verdura, tuberi e radici (media), cruda contiene 51 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Scalogno, crudo contiene 4 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Verdura, tuberi e radici (media), cruda contiene 60 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Scalogno, crudo	Verdura, tuberi e radici (media), cruda
Macronutrienti
Energia	66 kcal	42 kcal
Proteine	1,8 g	0,9 g
Grassi	< 0,5 g	0,4 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	12,2 g	7,2 g
di cui zuccheri	3,3 g	5,7 g
Fibre alimentari	2,6 g	3 g
Acqua	82,3 g	88,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	10 mg	29 mg
Ferro	0,1 mg	0,2 mg
Magnesio	8 mg	10 mg
Fosforo	46 mg	28 mg
Potassio	220 mg	280 mg
Sodio	5 mg	32 mg
Zinco	0,2 mg	0,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	8 mg	4 mg
Folati	10 µg	61 µg

Scalogno, crudo vs Verdura, tuberi e radici (media), cruda: confronto nutrizionale

Scalogno, crudo

Verdura, tuberi e radici (media), cruda

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto