Confronto

Capperi, sottaceto vs Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato: confronto nutrizionale

Per 100 g: 38 kcal per Capperi, sottaceto, contro 27 kcal per Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato. Differenza: 11 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Capperi, sottaceto

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine2,2 g 2,2 g

Grassi0,9 g 0,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia38 kcal 38 kcal

Proteine+0,4 g

Grassi+0,9 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,2 g

Energia+11 kcal

Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine1,8 g 1,8 g

Grassi0 g 0 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia27 kcal 27 kcal

Contenuto di folati più alto

Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato contiene 31 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato contiene 8 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato contiene 110 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Capperi, sottaceto	Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato
Macronutrienti
Energia	38 kcal	27 kcal
Proteine	2,2 g	1,8 g
Grassi	0,9 g	< 0,5 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0 g
di cui omega-3	0,2 g	0 g
Carboidrati	3,5 g	2,3 g
di cui zuccheri	0,4 g	1,2 g
Fibre alimentari	3,6 g	3,2 g
Acqua	83,9 g	90,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	40 mg	25 mg
Ferro	0,9 mg	0,4 mg
Magnesio	33 mg	18 mg
Fosforo	10 mg	34 mg
Potassio	40 mg	150 mg
Sodio	1’620 mg	310 mg
Zinco	0,3 mg	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	< 0,3 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	4 mg	12 mg
Folati	23 µg	54 µg

Capperi, sottaceto vs Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato: confronto nutrizionale

Capperi, sottaceto

Carciofo, cuore, in scatola, sgocciolato

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