Confronto

Pomodoro, secco vs Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato: confronto nutrizionale

Per 100 g: 282 kcal per Pomodoro, secco, contro 187 kcal per Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato. Differenza: 95 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pomodoro, secco

Verdure secche100 g

Proteine14,1 g 14,1 g

Grassi3 g 3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia282 kcal 282 kcal

Proteine+9,8 g

Grassi−8,7 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+95 kcal

Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato

Verdure secche100 g

Proteine4,3 g 4,3 g

Grassi11,7 g 11,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia187 kcal 187 kcal

Contenuto di potassio più alto

Pomodoro, secco contiene 1’860 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Pomodoro, secco contiene 6,4 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Pomodoro, secco contiene 31,1 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pomodoro, secco	Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato
Macronutrienti
Energia	282 kcal	187 kcal
Proteine	14,1 g	4,3 g
Grassi	3 g	11,7 g
di cui acidi grassi saturi	0,4 g	1,3 g
di cui polinsaturi	1,1 g	3,5 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	43,5 g	13,4 g
di cui zuccheri	37,6 g	6,5 g
Fibre alimentari	12,3 g	5,6 g
Acqua	14,6 g	60,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	110 mg	47 mg
Ferro	9,1 mg	2,7 mg
Magnesio	190 mg	81 mg
Fosforo	360 mg	140 mg
Potassio	3’430 mg	1’570 mg
Sodio	2’120 mg	1’020 mg
Zinco	2 mg	0,8 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	39 mg	12 mg
Folati	68 µg	23 µg

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Pomodoro, secco

Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato

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