Confronto

Alghe, Nori, secche vs Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato: confronto nutrizionale

Per 100 g: 255 kcal per Alghe, Nori, secche, contro 187 kcal per Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato. Differenza: 68 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Alghe, Nori, secche

Verdure secche100 g

Proteine31,5 g 31,5 g

Grassi1,6 g 1,6 g

Vitamina D0,6 µg 0,6 µg

Omega-30,5 g 0,5 g

Energia255 kcal 255 kcal

Proteine+27,2 g

Grassi−10,1 g

Vitamina D+0,6 µg

Omega-3+0,5 g

Energia+68 kcal

Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato

Verdure secche100 g

Proteine4,3 g 4,3 g

Grassi11,7 g 11,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia187 kcal 187 kcal

Contenuto di ferro più alto

Alghe, Nori, secche contiene 34,3 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Alghe, Nori, secche contiene 409 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Alghe, Nori, secche contiene 27,2 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Alghe, Nori, secche	Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato
Macronutrienti
Energia	255 kcal	187 kcal
Proteine	31,5 g	4,3 g
Grassi	1,6 g	11,7 g
di cui acidi grassi saturi	0,4 g	1,3 g
di cui polinsaturi	0,7 g	3,5 g
di cui omega-3	0,5 g	0 g
Carboidrati	10,5 g	13,4 g
di cui zuccheri	0,5 g	6,5 g
Fibre alimentari	36,3 g	5,6 g
Acqua	6,5 g	60,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	320 mg	47 mg
Ferro	37 mg	2,7 mg
Magnesio	490 mg	81 mg
Fosforo	520 mg	140 mg
Potassio	1’730 mg	1’570 mg
Sodio	1’980 mg	1’020 mg
Zinco	4,5 mg	0,8 mg
Vitamine
Vitamina D	0,6 µg	0 µg
Vitamina B12	n. d.	0 µg
Vitamina C	57 mg	12 mg
Folati	22 µg	23 µg

Alghe, Nori, secche vs Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato: confronto nutrizionale

Alghe, Nori, secche

Pomodoro, secco, sott'olio, sgocciolato

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