Vergleich

Alge, Nori, getrocknet vs. Tomate, getrocknet, in Öl eingelegt, abgetropft: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 255 kcal bei Alge, Nori, getrocknet, gegenüber 187 kcal bei Tomate, getrocknet, in Öl eingelegt, abgetropft. Differenz: 68 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Alge, Nori, getrocknet

Gemüse getrocknet100 g

Protein31.5 g 31.5 g

Fett1.6 g 1.6 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-30.5 g 0.5 g

Energie255 kcal 255 kcal

Protein+27.2 g

Fett−10.1 g

Vitamin D+0.6 µg

Omega-3+0.5 g

Energie+68 kcal

Tomate, getrocknet, in Öl eingelegt, abgetropft

Gemüse getrocknet100 g

Protein4.3 g 4.3 g

Fett11.7 g 11.7 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie187 kcal 187 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Alge, Nori, getrocknet enthält 34.3 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Alge, Nori, getrocknet enthält 409 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Alge, Nori, getrocknet enthält 27.2 g mehr Protein je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Alge, Nori, getrocknet	Tomate, getrocknet, in Öl eingelegt, abgetropft
Makronährstoffe
Energie	255 kcal	187 kcal
Protein	31.5 g	4.3 g
Fett	1.6 g	11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g	1.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	3.5 g
davon Omega-3	0.5 g	0 g
Kohlenhydrate	10.5 g	13.4 g
davon Zucker	0.5 g	6.5 g
Ballaststoffe	36.3 g	5.6 g
Wasser	6.5 g	60.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	320 mg	47 mg
Eisen	37 mg	2.7 mg
Magnesium	490 mg	81 mg
Phosphor	520 mg	140 mg
Kalium	1’730 mg	1’570 mg
Natrium	1’980 mg	1’020 mg
Zink	4.5 mg	0.8 mg
Vitamine
Vitamin D	0.6 µg	0 µg
Vitamin B12	n. v.	0 µg
Vitamin C	57 mg	12 mg
Folat	22 µg	23 µg

Alge, Nori, getrocknet vs. Tomate, getrocknet, in Öl eingelegt, abgetropft: Nährwert-Vergleich

Alge, Nori, getrocknet

Tomate, getrocknet, in Öl eingelegt, abgetropft

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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