Gemüse
Tomate, getrocknet, in Öl eingelegt, abgetropft
Gemüse getrocknet
187 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Tomate, getrocknet, in Öl eingelegt, abgetropft liefern 187 kcal (778 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Kalium (1’570 mg) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Gemüse getrocknet» (Familie «Gemüse») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein4.3 g
9%
Fett11.7 g
17%
Kohlenhydrate13.4 g
5%
Ballaststoffe5.6 g
19%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 187 kcal (778 kJ)C | 9% |
| Protein | 4.3 gA | 9% |
| Fett | 11.7 gA | 17% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.3 gA | 7% |
| davon mehrfach ungesättigte | 3.5 gA | n. v. |
| davon Omega-3 | 0 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 13.4 gA | 5% |
| davon Zucker | 6.5 gA | 7% |
| Ballaststoffe | 5.6 gA | 19% |
| Wasser | 60.4 gA | n. v. |
| Alkohol | 0 gE | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 47 mgA | 6% |
| Eisen | 2.7 mgA | 19% |
| Magnesium | 81 mgA | 22% |
| Phosphor | 140 mgA | 20% |
| Kalium | 1’570 mgA | 79% |
| Natrium | 1’020 mgA | 43% |
| Zink | 0.8 mgA | 8% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgA | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgE | 0% |
| Vitamin C | 12 mgE | 12% |
| Folat | 23 µgA | 12% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
