Vergleich

Alge, Nori, getrocknet vs. Tomate, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 255 kcal bei Alge, Nori, getrocknet, gegenüber 282 kcal bei Tomate, getrocknet. Differenz: 27 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Alge, Nori, getrocknet

Gemüse getrocknet100 g

Protein31.5 g 31.5 g

Fett1.6 g 1.6 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-30.5 g 0.5 g

Energie255 kcal 255 kcal

Protein+17.4 g

Fett−1.4 g

Vitamin D+0.6 µg

Omega-3+0.5 g

Energie−27 kcal

Tomate, getrocknet

Gemüse getrocknet100 g

Protein14.1 g 14.1 g

Fett3 g 3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie282 kcal 282 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Alge, Nori, getrocknet enthält 27.9 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Tomate, getrocknet enthält 1’700 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Tomate, getrocknet enthält 37.1 g mehr Zucker je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Alge, Nori, getrocknet	Tomate, getrocknet
Makronährstoffe
Energie	255 kcal	282 kcal
Protein	31.5 g	14.1 g
Fett	1.6 g	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.4 g	0.4 g
davon mehrfach ungesättigte	0.7 g	1.1 g
davon Omega-3	0.5 g	0 g
Kohlenhydrate	10.5 g	43.5 g
davon Zucker	0.5 g	37.6 g
Ballaststoffe	36.3 g	12.3 g
Wasser	6.5 g	14.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	320 mg	110 mg
Eisen	37 mg	9.1 mg
Magnesium	490 mg	190 mg
Phosphor	520 mg	360 mg
Kalium	1’730 mg	3’430 mg
Natrium	1’980 mg	2’120 mg
Zink	4.5 mg	2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.6 µg	0 µg
Vitamin B12	n. v.	0 µg
Vitamin C	57 mg	39 mg
Folat	22 µg	68 µg

Alge, Nori, getrocknet vs. Tomate, getrocknet: Nährwert-Vergleich

Alge, Nori, getrocknet

Tomate, getrocknet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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