Confronto

Alghe, Nori, secche vs Pomodoro, secco: confronto nutrizionale

Per 100 g: 255 kcal per Alghe, Nori, secche, contro 282 kcal per Pomodoro, secco. Differenza: 27 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Alghe, Nori, secche

Verdure secche100 g

Proteine31,5 g 31,5 g

Grassi1,6 g 1,6 g

Vitamina D0,6 µg 0,6 µg

Omega-30,5 g 0,5 g

Energia255 kcal 255 kcal

Proteine+17,4 g

Grassi−1,4 g

Vitamina D+0,6 µg

Omega-3+0,5 g

Energia−27 kcal

Pomodoro, secco

Verdure secche100 g

Proteine14,1 g 14,1 g

Grassi3 g 3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia282 kcal 282 kcal

Contenuto di ferro più alto

Alghe, Nori, secche contiene 27,9 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Pomodoro, secco contiene 1’700 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Pomodoro, secco contiene 37,1 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Alghe, Nori, secche	Pomodoro, secco
Macronutrienti
Energia	255 kcal	282 kcal
Proteine	31,5 g	14,1 g
Grassi	1,6 g	3 g
di cui acidi grassi saturi	0,4 g	0,4 g
di cui polinsaturi	0,7 g	1,1 g
di cui omega-3	0,5 g	0 g
Carboidrati	10,5 g	43,5 g
di cui zuccheri	0,5 g	37,6 g
Fibre alimentari	36,3 g	12,3 g
Acqua	6,5 g	14,6 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	320 mg	110 mg
Ferro	37 mg	9,1 mg
Magnesio	490 mg	190 mg
Fosforo	520 mg	360 mg
Potassio	1’730 mg	3’430 mg
Sodio	1’980 mg	2’120 mg
Zinco	4,5 mg	2 mg
Vitamine
Vitamina D	0,6 µg	0 µg
Vitamina B12	n. d.	0 µg
Vitamina C	57 mg	39 mg
Folati	22 µg	68 µg

Alghe, Nori, secche vs Pomodoro, secco: confronto nutrizionale

Alghe, Nori, secche

Pomodoro, secco

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