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Algue, Nori, séchée vs Tomate, séchée, à l'huile, égouttée : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 255 kcal côté Algue, Nori, séchée, contre 187 kcal côté Tomate, séchée, à l'huile, égouttée, soit un écart de 68 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Algue, Nori, séchée

Légumes secs100 g

Protéines31,5 g 31,5 g

Lipides1,6 g 1,6 g

Vitamine D0,6 µg 0,6 µg

Oméga-30,5 g 0,5 g

Énergie255 kcal 255 kcal

Protéines+27,2 g

Lipides−10,1 g

Vitamine D+0,6 µg

Oméga-3+0,5 g

Énergie+68 kcal

Tomate, séchée, à l'huile, égouttée

Légumes secs100 g

Protéines4,3 g 4,3 g

Lipides11,7 g 11,7 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie187 kcal 187 kcal

Teneur en fer la plus élevée

Algue, Nori, séchée contient 34,3 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Algue, Nori, séchée contient 409 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en protéines la plus élevée

Algue, Nori, séchée contient 27,2 g de protéines de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Algue, Nori, séchée	Tomate, séchée, à l'huile, égouttée
Macronutriments
Énergie	255 kcal	187 kcal
Protéines	31,5 g	4,3 g
Lipides	1,6 g	11,7 g
dont acides gras saturés	0,4 g	1,3 g
dont polyinsaturés	0,7 g	3,5 g
dont oméga-3	0,5 g	0 g
Glucides	10,5 g	13,4 g
dont sucres	0,5 g	6,5 g
Fibres alimentaires	36,3 g	5,6 g
Eau	6,5 g	60,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	320 mg	47 mg
Fer	37 mg	2,7 mg
Magnésium	490 mg	81 mg
Phosphore	520 mg	140 mg
Potassium	1 730 mg	1 570 mg
Sodium	1 980 mg	1 020 mg
Zinc	4,5 mg	0,8 mg
Vitamines
Vitamine D	0,6 µg	0 µg
Vitamine B12	n. d.	0 µg
Vitamine C	57 mg	12 mg
Folates	22 µg	23 µg

Algue, Nori, séchée vs Tomate, séchée, à l'huile, égouttée : comparaison nutritionnelle

Algue, Nori, séchée

Tomate, séchée, à l'huile, égouttée

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