Comparateur
Edamame (fève de soja, immature), écossé, congelé vs Tomate, séchée, à l'huile, égouttée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 143 kcal côté Edamame (fève de soja, immature), écossé, congelé, contre 187 kcal côté Tomate, séchée, à l'huile, égouttée, soit un écart de 44 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Edamame (fève de soja, immature), écossé, congelé
Légumes surgelés100 g
Protéines11,5 g
11,5 g
Lipides7,4 g
7,4 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,4 g
0,4 g
Énergie143 kcal
143 kcal
Protéines+7,2 g
Lipides−4,3 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3+0,4 g
Énergie−44 kcal
Tomate, séchée, à l'huile, égouttée
Légumes secs100 g
Protéines4,3 g
4,3 g
Lipides11,7 g
11,7 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie187 kcal
187 kcal
Teneur en potassium la plus élevée
Tomate, séchée, à l'huile, égouttée contient 1 170 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en folates la plus élevée
Edamame (fève de soja, immature), écossé, congelé contient 85 µg de folates de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Edamame (fève de soja, immature), écossé, congelé contient 7,2 g de protéines de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Edamame (fève de soja, immature), écossé, congelé | Tomate, séchée, à l'huile, égouttée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 143 kcal | 187 kcal |
| Protéines | 11,5 g | 4,3 g |
| Lipides | 7,4 g | 11,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,9 g | 1,3 g |
| dont polyinsaturés | 2,7 g | 3,5 g |
| dont oméga-3 | 0,4 g | 0 g |
| Glucides | 5,1 g | 13,4 g |
| dont sucres | 1,4 g | 6,5 g |
| Fibres alimentaires | 5,5 g | 5,6 g |
| Eau | 72,1 g | 60,4 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 70 mg | 47 mg |
| Fer | 1,9 mg | 2,7 mg |
| Magnésium | 60 mg | 81 mg |
| Phosphore | 160 mg | 140 mg |
| Potassium | 400 mg | 1 570 mg |
| Sodium | 10 mg | 1 020 mg |
| Zinc | 1,2 mg | 0,8 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 15 mg | 12 mg |
| Folates | 108 µg | 23 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Edamame
- Fiche complète : Tomate, égouttée
- Edamame (fève de soja, immature), écossé, congelé ou Haricot vert sec, mis à tremper, cuit à la vapeur (sans adjonction de sel) : le comparatif
- Edamame (fève de soja, immature), écossé, congelé ou Petit pois, surgelé : le comparatif
- Algue, Nori, séchée ou Tomate, séchée, à l'huile, égouttée : le comparatif
- Haricot (vert) sec, cru ou Tomate, séchée, à l'huile, égouttée : le comparatif
- Tomate, séchée ou Tomate, séchée, à l'huile, égouttée : le comparatif
- Modifier cette comparaison dans le comparateur