Confronto

Spinaci alla panna, cotti vs Capperi, sottaceto: confronto nutrizionale

Per 100 g: 65 kcal per Spinaci alla panna, cotti, contro 38 kcal per Capperi, sottaceto. Differenza: 27 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Spinaci alla panna, cotti

Verdure surgelate100 g

Proteine2,9 g 2,9 g

Grassi3,8 g 3,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,3 g 0,3 g

Energia65 kcal 65 kcal

Proteine+0,7 g

Grassi+2,9 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,1 g

Energia+27 kcal

Capperi, sottaceto

Verdure cotte (incl. conserve)100 g

Proteine2,2 g 2,2 g

Grassi0,9 g 0,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia38 kcal 38 kcal

Contenuto di potassio più alto

Spinaci alla panna, cotti contiene 450 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di vitamina C più alto

Spinaci alla panna, cotti contiene 20 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Spinaci alla panna, cotti contiene 27 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Spinaci alla panna, cotti	Capperi, sottaceto
Macronutrienti
Energia	65 kcal	38 kcal
Proteine	2,9 g	2,2 g
Grassi	3,8 g	0,9 g
di cui acidi grassi saturi	1,4 g	0,2 g
di cui polinsaturi	1 g	0,3 g
di cui omega-3	0,3 g	0,2 g
Carboidrati	4 g	3,5 g
di cui zuccheri	1,2 g	0,4 g
Fibre alimentari	1,8 g	3,6 g
Acqua	86,7 g	83,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	110 mg	40 mg
Ferro	1,5 mg	0,9 mg
Magnesio	74 mg	33 mg
Fosforo	58 mg	10 mg
Potassio	490 mg	40 mg
Sodio	300 mg	1’620 mg
Zinco	0,6 mg	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	25 mg	4 mg
Folati	50 µg	23 µg

Spinaci alla panna, cotti vs Capperi, sottaceto: confronto nutrizionale

Spinaci alla panna, cotti

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