Confronto

Verdura, tuberi e radici (media), cruda vs Barbabietola, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 42 kcal per Verdura, tuberi e radici (media), cruda, contro 48 kcal per Barbabietola, cruda. Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Verdura, tuberi e radici (media), cruda

Verdure fresche100 g

Proteine0,9 g 0,9 g

Grassi0,4 g 0,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia42 kcal 42 kcal

Proteine−0,8 g

Grassi+0,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−6 kcal

Barbabietola, cruda

Verdure fresche100 g

Proteine1,7 g 1,7 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia48 kcal 48 kcal

Contenuto di folati più alto

Barbabietola, cruda contiene 30 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Barbabietola, cruda contiene 130 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Barbabietola, cruda contiene 2,7 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Verdura, tuberi e radici (media), cruda	Barbabietola, cruda
Macronutrienti
Energia	42 kcal	48 kcal
Proteine	0,9 g	1,7 g
Grassi	0,4 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	7,2 g	8,4 g
di cui zuccheri	5,7 g	8,4 g
Fibre alimentari	3 g	2,3 g
Acqua	88,6 g	85,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	29 mg	18 mg
Ferro	0,2 mg	0,3 mg
Magnesio	10 mg	20 mg
Fosforo	28 mg	22 mg
Potassio	280 mg	410 mg
Sodio	32 mg	47 mg
Zinco	0,2 mg	0,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	4 mg	5 mg
Folati	61 µg	91 µg

Verdura, tuberi e radici (media), cruda vs Barbabietola, cruda: confronto nutrizionale

Verdura, tuberi e radici (media), cruda

Barbabietola, cruda

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