Confronto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) vs Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta sfoglia): confronto nutrizionale
Per 100 g: 192 kcal per Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta), contro 186 kcal per Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta sfoglia). Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine6,4 g
6,4 g
Grassi11,9 g
11,9 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,3 g
0,3 g
Energia192 kcal
192 kcal
Proteine+1,6 g
Grassi−0,1 g
Vitamina Dpari
Omega-3+0,2 g
Energia+6 kcal
Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta sfoglia)
Torte dolci e salate e gratin100 g
Proteine4,8 g
4,8 g
Grassi12 g
12 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia186 kcal
186 kcal
Contenuto di magnesio più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 48 mg di magnesio in più per 100 g.
Contenuto di potassio più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 250 mg di potassio in più per 100 g.
Contenuto di vitamina C più alto
Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) contiene 12 mg di vitamina C in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Torta ai spinaci, cotta nel forno (pasta per torta) | Torta alle cipolle, cotta nel forno (pasta sfoglia) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 192 kcal | 186 kcal |
| Proteine | 6,4 g | 4,8 g |
| Grassi | 11,9 g | 12 g |
| di cui acidi grassi saturi | 6,3 g | 6,5 g |
| di cui polinsaturi | 1 g | 0,8 g |
| di cui omega-3 | 0,3 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 13,8 g | 13,9 g |
| di cui zuccheri | 1,1 g | 3,9 g |
| Fibre alimentari | 1,9 g | 1,6 g |
| Acqua | 66,2 g | 67,7 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 94 mg | 37 mg |
| Ferro | 1,4 mg | 0,4 mg |
| Magnesio | 60 mg | 12 mg |
| Fosforo | 89 mg | 68 mg |
| Potassio | 400 mg | 150 mg |
| Sodio | 490 mg | 420 mg |
| Zinco | 0,9 mg | 0,5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,3 µg | 0,3 µg |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamina C | 15 mg | 3 mg |
| Folati | 31 µg | 11 µg |
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