Confronto

Zwieback vs Galletta di riso integrale: confronto nutrizionale

Per 100 g: 421 kcal per Zwieback, contro 390 kcal per Galletta di riso integrale. Differenza: 31 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Zwieback

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine11,6 g 11,6 g

Grassi7,8 g 7,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia421 kcal 421 kcal

Proteine+3,9 g

Grassi+5 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+31 kcal

Galletta di riso integrale

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine7,7 g 7,7 g

Grassi2,8 g 2,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia390 kcal 390 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Galletta di riso integrale contiene 220 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Galletta di riso integrale contiene 97 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Zwieback contiene 12,7 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Zwieback	Galletta di riso integrale
Macronutrienti
Energia	421 kcal	390 kcal
Proteine	11,6 g	7,7 g
Grassi	7,8 g	2,8 g
di cui acidi grassi saturi	1 g	0,6 g
di cui polinsaturi	4,4 g	1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	74,6 g	81,5 g
di cui zuccheri	14,2 g	1,5 g
Fibre alimentari	2,9 g	4,2 g
Acqua	4 g	5,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	39 mg	11 mg
Ferro	1,4 mg	1,5 mg
Magnesio	33 mg	130 mg
Fosforo	140 mg	360 mg
Potassio	210 mg	290 mg
Sodio	500 mg	330 mg
Zinco	1,1 mg	3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	traces
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	21 µg	21 µg

Zwieback vs Galletta di riso integrale: confronto nutrizionale

Zwieback

Galletta di riso integrale

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