Confronto

Gallette di mais, naturali vs Galletta di riso integrale: confronto nutrizionale

Per 100 g: 387 kcal per Gallette di mais, naturali, contro 390 kcal per Galletta di riso integrale. Differenza: 3 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Gallette di mais, naturali

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine7,4 g 7,4 g

Grassi1,9 g 1,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia387 kcal 387 kcal

Proteine−0,3 g

Grassi−0,9 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−3 kcal

Galletta di riso integrale

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine7,7 g 7,7 g

Grassi2,8 g 2,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia390 kcal 390 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Galletta di riso integrale contiene 250 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Galletta di riso integrale contiene 91 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Galletta di riso integrale contiene 11 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Gallette di mais, naturali	Galletta di riso integrale
Macronutrienti
Energia	387 kcal	390 kcal
Proteine	7,4 g	7,7 g
Grassi	1,9 g	2,8 g
di cui acidi grassi saturi	0,5 g	0,6 g
di cui polinsaturi	0,9 g	1 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	83,5 g	81,5 g
di cui zuccheri	0,7 g	1,5 g
Fibre alimentari	3 g	4,2 g
Acqua	3,6 g	5,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	< 5 mg	11 mg
Ferro	0,6 mg	1,5 mg
Magnesio	39 mg	130 mg
Fosforo	110 mg	360 mg
Potassio	170 mg	290 mg
Sodio	140 mg	330 mg
Zinco	0,8 mg	3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	traces
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	< 2 mg	0 mg
Folati	11 µg	21 µg

Gallette di mais, naturali vs Galletta di riso integrale: confronto nutrizionale

Gallette di mais, naturali

Galletta di riso integrale

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