Vergleich

Maiswaffel, nature vs. Vollkornreiswaffel: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 387 kcal bei Maiswaffel, nature, gegenüber 390 kcal bei Vollkornreiswaffel. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Maiswaffel, nature

Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln100 g

Protein7.4 g 7.4 g

Fett1.9 g 1.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie387 kcal 387 kcal

Protein−0.3 g

Fett−0.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−3 kcal

Vollkornreiswaffel

Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln100 g

Protein7.7 g 7.7 g

Fett2.8 g 2.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie390 kcal 390 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Vollkornreiswaffel enthält 250 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Vollkornreiswaffel enthält 91 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Vollkornreiswaffel enthält 11 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Maiswaffel, nature	Vollkornreiswaffel
Makronährstoffe
Energie	387 kcal	390 kcal
Protein	7.4 g	7.7 g
Fett	1.9 g	2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.5 g	0.6 g
davon mehrfach ungesättigte	0.9 g	1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	83.5 g	81.5 g
davon Zucker	0.7 g	1.5 g
Ballaststoffe	3 g	4.2 g
Wasser	3.6 g	5.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	< 5 mg	11 mg
Eisen	0.6 mg	1.5 mg
Magnesium	39 mg	130 mg
Phosphor	110 mg	360 mg
Kalium	170 mg	290 mg
Natrium	140 mg	330 mg
Zink	0.8 mg	3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	traces
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	< 2 mg	0 mg
Folat	11 µg	21 µg

Maiswaffel, nature vs. Vollkornreiswaffel: Nährwert-Vergleich

Maiswaffel, nature

Vollkornreiswaffel

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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