Vergleich
Maiswaffel, nature vs. Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 387 kcal bei Maiswaffel, nature, gegenüber 500 kcal bei Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug. Differenz: 113 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Maiswaffel, nature
Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln100 g
Protein7.4 g
7.4 g
Fett1.9 g
1.9 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie387 kcal
387 kcal
Protein+1.3 g
Fett−22 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−113 kcal
Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug
Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln100 g
Protein6.1 g
6.1 g
Fett23.9 g
23.9 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie500 kcal
500 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug enthält 13.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Zucker
Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug enthält 29.8 g mehr Zucker je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug enthält 130 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Maiswaffel, nature | Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 387 kcal | 500 kcal |
| Protein | 7.4 g | 6.1 g |
| Fett | 1.9 g | 23.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 14.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 g | 1.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 83.5 g | 63.6 g |
| davon Zucker | 0.7 g | 30.5 g |
| Ballaststoffe | 3 g | 3.4 g |
| Wasser | 3.6 g | 2.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | < 5 mg | 90 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 2.4 mg |
| Magnesium | 39 mg | 90 mg |
| Phosphor | 110 mg | 240 mg |
| Kalium | 170 mg | 440 mg |
| Natrium | 140 mg | 180 mg |
| Zink | 0.8 mg | 2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | < 2 mg | 1 mg |
| Folat | 11 µg | 12 µg |
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