Brote, Flocken und Frühstückscerealien
Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug
Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln
500 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug liefern 500 kcal (2’090 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Phosphor (240 mg) und Fett (23.9 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln» (Familie «Brote, Flocken und Frühstückscerealien») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein6.1 g
12%
Fett23.9 g
34%
Kohlenhydrate63.6 g
24%
Ballaststoffe3.4 g
11%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 500 kcal (2’090 kJ)C | 25% |
| Protein | 6.1 gC | 12% |
| Fett | 23.9 gC | 34% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14.1 gC | 71% |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.2 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 0.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 63.6 gC | 24% |
| davon Zucker | 30.5 gC | 34% |
| Ballaststoffe | 3.4 gC | 11% |
| Wasser | 2.8 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 90 mgC | 11% |
| Eisen | 2.4 mgC | 17% |
| Magnesium | 90 mgC | 24% |
| Phosphor | 240 mgC | 34% |
| Kalium | 440 mgC | 22% |
| Natrium | 180 mgC | 8% |
| Zink | 2 mgC | 20% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µgC | 0% |
| Vitamin B12 | 0 µgC | 2% |
| Vitamin C | 1 mgC | 1% |
| Folat | 12 µgC | 6% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
