Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione

Galletta di riso integrale, con copertura dolce

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette 500 kcal / 100 g USAV V7.1

100 g di Galletta di riso integrale, con copertura dolce apportano 500 kcal (2’090 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di fosforo (240 mg) e grassi (23,9 g) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette» (famiglia «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione») della banca dati USAV.

L’essenziale per 100 g

Proteine6,1 g 12%

Grassi23,9 g 34%

Carboidrati63,6 g 24%

Fibre alimentari3,4 g 11%

% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.

Composizione dettagliata

per 100 g

Nutriente	Valore	% VNR*
Macronutrienti
Energia	500 kcal (2’090 kJ)C	25%
Proteine	6,1 gC	12%
Grassi	23,9 gC	34%
di cui acidi grassi saturi	14,1 gC	71%
di cui polinsaturi	1,2 gC	n. d.
di cui omega-3	0,1 gC	n. d.
Carboidrati	63,6 gC	24%
di cui zuccheri	30,5 gC	34%
Fibre alimentari	3,4 gC	11%
Acqua	2,8 gC	n. d.
Alcol	0 gC	n. d.
Minerali
Calcio	90 mgC	11%
Ferro	2,4 mgC	17%
Magnesio	90 mgC	24%
Fosforo	240 mgC	34%
Potassio	440 mgC	22%
Sodio	180 mgC	8%
Zinco	2 mgC	20%
Vitamine
Vitamina D	0 µgC	0%
Vitamina B12	0 µgC	2%
Vitamina C	1 mgC	1%
Folati	12 µgC	6%

* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.

In proporzione al fabbisogno giornaliero

Quota coperta da 100 g (riferimento: adulto medio).

Proteine12%

Grassi34%

Carboidrati24%

Fibre alimentari11%

Fosforo34%

Magnesio24%

Potassio22%

Zinco20%

Ferro17%

Confronto rapido

Differenza per 100 g dal punto di vista di questo alimento: «+» = ne contiene di più rispetto all’alimento confrontato.

Confronto	Proteine	Grassi	Energia
vs Galletta di riso integrale, con miele o frutta	− 0,5 g	+ 21,5 g	+ 121 kcal
vs Galletta di riso integrale	− 1,6 g	+ 21,1 g	+ 110 kcal
vs Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di sesamo	− 7 g	+ 17 g	+ 146 kcal
vs Zwieback	− 5,5 g	+ 16,1 g	+ 79 kcal
vs Zwieback	− 11,4 g	+ 14,8 g	+ 88 kcal

Alimenti simili

Nella famiglia «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione», selezione per prossimità nutrizionale (metodo v1.0).

Galletta di riso integrale390 kcal

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Galletta di riso integrale, con miele o frutta379 kcal

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Domande frequenti

Quante calorie in 100 g di Galletta di riso integrale, con copertura dolce ?

100 g di Galletta di riso integrale, con copertura dolce apportano 500 kcal, ovvero 2’090 kJ (dato USAV V7.1).

Quante proteine in 100 g di Galletta di riso integrale, con copertura dolce ?

100 g apportano 6,1 g di proteine, pari al 12 % del valore di riferimento per adulti (50 g).

Qual è il contenuto di grassi di 100 g di Galletta di riso integrale, con copertura dolce ?

100 g contengono 23,9 g di grassi, di cui 14,1 g di acidi grassi saturi.

Da dove provengono questi valori?

Dalla Banca dati svizzera dei valori nutritivi V7.1 pubblicata dall’USAV (luglio 2026). Ogni valore riporta un indicatore di origine: A (misurato), E (stimato) o C (calcolato).

A quale stato di preparazione corrispondono i valori?

Alla denominazione ufficiale «Galletta di riso integrale, con copertura dolce» della banca dati: lo stato (crudo, cotto, sgocciolato…) vi è indicato quando pertinente. La preparazione modifica sensibilmente la composizione per 100 g, in particolare il contenuto d’acqua.

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