Confronto

Zwieback vs Galletta di riso integrale, con copertura dolce: confronto nutrizionale

Per 100 g: 421 kcal per Zwieback, contro 500 kcal per Galletta di riso integrale, con copertura dolce. Differenza: 79 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Zwieback

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine11,6 g 11,6 g

Grassi7,8 g 7,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia421 kcal 421 kcal

Proteine+5,5 g

Grassi−16,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−79 kcal

Galletta di riso integrale, con copertura dolce

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine6,1 g 6,1 g

Grassi23,9 g 23,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia500 kcal 500 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Galletta di riso integrale, con copertura dolce contiene 13,1 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Galletta di riso integrale, con copertura dolce contiene 16,1 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Galletta di riso integrale, con copertura dolce contiene 57 mg di magnesio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Zwieback	Galletta di riso integrale, con copertura dolce
Macronutrienti
Energia	421 kcal	500 kcal
Proteine	11,6 g	6,1 g
Grassi	7,8 g	23,9 g
di cui acidi grassi saturi	1 g	14,1 g
di cui polinsaturi	4,4 g	1,2 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	74,6 g	63,6 g
di cui zuccheri	14,2 g	30,5 g
Fibre alimentari	2,9 g	3,4 g
Acqua	4 g	2,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	39 mg	90 mg
Ferro	1,4 mg	2,4 mg
Magnesio	33 mg	90 mg
Fosforo	140 mg	240 mg
Potassio	210 mg	440 mg
Sodio	500 mg	180 mg
Zinco	1,1 mg	2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	1 mg
Folati	21 µg	12 µg

Zwieback vs Galletta di riso integrale, con copertura dolce: confronto nutrizionale

Zwieback

Galletta di riso integrale, con copertura dolce

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