Vergleich

Zwieback vs. Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 421 kcal bei Zwieback, gegenüber 500 kcal bei Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug. Differenz: 79 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Zwieback

Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln100 g

Protein11.6 g 11.6 g

Fett7.8 g 7.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie421 kcal 421 kcal

Protein+5.5 g

Fett−16.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie−79 kcal

Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug

Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln100 g

Protein6.1 g 6.1 g

Fett23.9 g 23.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie500 kcal 500 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug enthält 13.1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug enthält 16.1 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug enthält 57 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Zwieback	Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug
Makronährstoffe
Energie	421 kcal	500 kcal
Protein	11.6 g	6.1 g
Fett	7.8 g	23.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	14.1 g
davon mehrfach ungesättigte	4.4 g	1.2 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	74.6 g	63.6 g
davon Zucker	14.2 g	30.5 g
Ballaststoffe	2.9 g	3.4 g
Wasser	4 g	2.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	39 mg	90 mg
Eisen	1.4 mg	2.4 mg
Magnesium	33 mg	90 mg
Phosphor	140 mg	240 mg
Kalium	210 mg	440 mg
Natrium	500 mg	180 mg
Zink	1.1 mg	2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	1 mg
Folat	21 µg	12 µg

Zwieback vs. Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug: Nährwert-Vergleich

Zwieback

Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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