Vergleich
Vollkornreiswaffel mit Honig oder Früchten vs. Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 379 kcal bei Vollkornreiswaffel mit Honig oder Früchten, gegenüber 500 kcal bei Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug. Differenz: 121 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Vollkornreiswaffel mit Honig oder Früchten
Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln100 g
Protein6.6 g
6.6 g
Fett2.4 g
2.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie379 kcal
379 kcal
Protein+0.5 g
Fett−21.5 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−121 kcal
Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug
Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln100 g
Protein6.1 g
6.1 g
Fett23.9 g
23.9 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie500 kcal
500 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug enthält 13.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug enthält 21.5 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug enthält 74 mg mehr Calcium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Vollkornreiswaffel mit Honig oder Früchten | Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 379 kcal | 500 kcal |
| Protein | 6.6 g | 6.1 g |
| Fett | 2.4 g | 23.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 14.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 g | 1.2 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 81 g | 63.6 g |
| davon Zucker | 15.3 g | 30.5 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 3.4 g |
| Wasser | 7.5 g | 2.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 16 mg | 90 mg |
| Eisen | 1.4 mg | 2.4 mg |
| Magnesium | 110 mg | 90 mg |
| Phosphor | 300 mg | 240 mg |
| Kalium | 310 mg | 440 mg |
| Natrium | 270 mg | 180 mg |
| Zink | 2.6 mg | 2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 1 mg |
| Folat | 23 µg | 12 µg |
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