Vergleich

Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug vs. Vollkornreiswaffel: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 500 kcal bei Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug, gegenüber 390 kcal bei Vollkornreiswaffel. Differenz: 110 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug

Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln100 g

Protein6.1 g 6.1 g

Fett23.9 g 23.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie500 kcal 500 kcal

Protein−1.6 g

Fett+21.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+110 kcal

Vollkornreiswaffel

Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln100 g

Protein7.7 g 7.7 g

Fett2.8 g 2.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie390 kcal 390 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug enthält 13.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug enthält 29 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Vollkornreiswaffel enthält 120 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug	Vollkornreiswaffel
Makronährstoffe
Energie	500 kcal	390 kcal
Protein	6.1 g	7.7 g
Fett	23.9 g	2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	14.1 g	0.6 g
davon mehrfach ungesättigte	1.2 g	1 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	63.6 g	81.5 g
davon Zucker	30.5 g	1.5 g
Ballaststoffe	3.4 g	4.2 g
Wasser	2.8 g	5.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	90 mg	11 mg
Eisen	2.4 mg	1.5 mg
Magnesium	90 mg	130 mg
Phosphor	240 mg	360 mg
Kalium	440 mg	290 mg
Natrium	180 mg	330 mg
Zink	2 mg	3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	traces
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	0 mg
Folat	12 µg	21 µg

Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug vs. Vollkornreiswaffel: Nährwert-Vergleich

Vollkornreiswaffel mit süssem Überzug

Vollkornreiswaffel

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche