Confronto

Galletta di riso integrale, con miele o frutta vs Zwieback: confronto nutrizionale

Per 100 g: 379 kcal per Galletta di riso integrale, con miele o frutta, contro 421 kcal per Zwieback. Differenza: 42 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Galletta di riso integrale, con miele o frutta

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine6,6 g 6,6 g

Grassi2,4 g 2,4 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia379 kcal 379 kcal

Proteine−5 g

Grassi−5,4 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−42 kcal

Zwieback

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine11,6 g 11,6 g

Grassi7,8 g 7,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia421 kcal 421 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Galletta di riso integrale, con miele o frutta contiene 160 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Galletta di riso integrale, con miele o frutta contiene 77 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Zwieback contiene 5 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Galletta di riso integrale, con miele o frutta	Zwieback
Macronutrienti
Energia	379 kcal	421 kcal
Proteine	6,6 g	11,6 g
Grassi	2,4 g	7,8 g
di cui acidi grassi saturi	0,5 g	1 g
di cui polinsaturi	0,9 g	4,4 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	81 g	74,6 g
di cui zuccheri	15,3 g	14,2 g
Fibre alimentari	3,4 g	2,9 g
Acqua	7,5 g	4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	16 mg	39 mg
Ferro	1,4 mg	1,4 mg
Magnesio	110 mg	33 mg
Fosforo	300 mg	140 mg
Potassio	310 mg	210 mg
Sodio	270 mg	500 mg
Zinco	2,6 mg	1,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	2 mg	0 mg
Folati	23 µg	21 µg

Galletta di riso integrale, con miele o frutta vs Zwieback: confronto nutrizionale

Galletta di riso integrale, con miele o frutta

Zwieback

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