Confronto

Fiocchi di frumento, integrali vs Fiocchi di miglio, integrali: confronto nutrizionale

Per 100 g: 335 kcal per Fiocchi di frumento, integrali, contro 360 kcal per Fiocchi di miglio, integrali. Differenza: 25 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Fiocchi di frumento, integrali

Fiocchi, crusca e germi100 g

Proteine13,5 g 13,5 g

Grassi1,8 g 1,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia335 kcal 335 kcal

Proteine+2,9 g

Grassi−2,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,1 g

Energia−25 kcal

Fiocchi di miglio, integrali

Fiocchi, crusca e germi100 g

Proteine10,6 g 10,6 g

Grassi3,9 g 3,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia360 kcal 360 kcal

Contenuto di folati più alto

Fiocchi di frumento, integrali contiene 67 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Fiocchi di miglio, integrali contiene 3,7 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Fiocchi di frumento, integrali contiene 9,4 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Fiocchi di frumento, integrali	Fiocchi di miglio, integrali
Macronutrienti
Energia	335 kcal	360 kcal
Proteine	13,5 g	10,6 g
Grassi	1,8 g	3,9 g
di cui acidi grassi saturi	0,3 g	0,9 g
di cui polinsaturi	0,8 g	1,7 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	59,6 g	68,8 g
di cui zuccheri	0,7 g	1,6 g
Fibre alimentari	13,3 g	3,9 g
Acqua	12,1 g	10,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	33 mg	10 mg
Ferro	3,2 mg	6,9 mg
Magnesio	97 mg	120 mg
Fosforo	340 mg	280 mg
Potassio	380 mg	170 mg
Sodio	8 mg	3 mg
Zinco	2,6 mg	2,9 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	87 µg	20 µg

Fiocchi di frumento, integrali vs Fiocchi di miglio, integrali: confronto nutrizionale

Fiocchi di frumento, integrali

Fiocchi di miglio, integrali

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto