Comparateur

Blé, flocons complets vs Millet, flocons complets : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 335 kcal côté Blé, flocons complets, contre 360 kcal côté Millet, flocons complets, soit un écart de 25 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Blé, flocons complets

Flocons, son et germes100 g

Protéines13,5 g 13,5 g

Lipides1,8 g 1,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie335 kcal 335 kcal

Protéines+2,9 g

Lipides−2,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,1 g

Énergie−25 kcal

Millet, flocons complets

Flocons, son et germes100 g

Protéines10,6 g 10,6 g

Lipides3,9 g 3,9 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie360 kcal 360 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Blé, flocons complets contient 67 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en fer la plus élevée

Millet, flocons complets contient 3,7 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en fibres alimentaires la plus élevée

Blé, flocons complets contient 9,4 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Blé, flocons complets	Millet, flocons complets
Macronutriments
Énergie	335 kcal	360 kcal
Protéines	13,5 g	10,6 g
Lipides	1,8 g	3,9 g
dont acides gras saturés	0,3 g	0,9 g
dont polyinsaturés	0,8 g	1,7 g
dont oméga-3	0,1 g	0,1 g
Glucides	59,6 g	68,8 g
dont sucres	0,7 g	1,6 g
Fibres alimentaires	13,3 g	3,9 g
Eau	12,1 g	10,5 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	33 mg	10 mg
Fer	3,2 mg	6,9 mg
Magnésium	97 mg	120 mg
Phosphore	340 mg	280 mg
Potassium	380 mg	170 mg
Sodium	8 mg	3 mg
Zinc	2,6 mg	2,9 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	0 mg	0 mg
Folates	87 µg	20 µg

Blé, flocons complets vs Millet, flocons complets : comparaison nutritionnelle

Blé, flocons complets

Millet, flocons complets

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison