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Flocons de céréales (moyenne) vs Millet, flocons complets : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 352 kcal côté Flocons de céréales (moyenne), contre 360 kcal côté Millet, flocons complets, soit un écart de 8 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Flocons de céréales (moyenne)

Flocons, son et germes100 g

Protéines11,5 g 11,5 g

Lipides3,7 g 3,7 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie352 kcal 352 kcal

Protéines+0,9 g

Lipides−0,2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3−0,1 g

Énergie−8 kcal

Millet, flocons complets

Flocons, son et germes100 g

Protéines10,6 g 10,6 g

Lipides3,9 g 3,9 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie360 kcal 360 kcal

Teneur en fer la plus élevée

Millet, flocons complets contient 3 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Flocons de céréales (moyenne) contiennent 17 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en fibres alimentaires la plus élevée

Flocons de céréales (moyenne) contiennent 5,6 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Flocons de céréales (moyenne)	Millet, flocons complets
Macronutriments
Énergie	352 kcal	360 kcal
Protéines	11,5 g	10,6 g
Lipides	3,7 g	3,9 g
dont acides gras saturés	0,6 g	0,9 g
dont polyinsaturés	1,3 g	1,7 g
dont oméga-3	0,1 g	0,1 g
Glucides	63,5 g	68,8 g
dont sucres	1,4 g	1,6 g
Fibres alimentaires	9,5 g	3,9 g
Eau	12,6 g	10,5 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	28 mg	10 mg
Fer	3,9 mg	6,9 mg
Magnésium	100 mg	120 mg
Phosphore	310 mg	280 mg
Potassium	280 mg	170 mg
Sodium	8 mg	3 mg
Zinc	2,5 mg	2,9 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	0 mg	0 mg
Folates	37 µg	20 µg

Flocons de céréales (moyenne) vs Millet, flocons complets : comparaison nutritionnelle

Flocons de céréales (moyenne)

Millet, flocons complets

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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