Confronto
Galletta di riso integrale, con miele o frutta vs Pane croccante (Knäckebrot), integrale: confronto nutrizionale
Per 100 g: 379 kcal per Galletta di riso integrale, con miele o frutta, contro 325 kcal per Pane croccante (Knäckebrot), integrale. Differenza: 54 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Galletta di riso integrale, con miele o frutta
Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g
Proteine6,6 g
6,6 g
Grassi2,4 g
2,4 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia379 kcal
379 kcal
Proteine−5,4 g
Grassi+0,7 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia+54 kcal
Pane croccante (Knäckebrot), integrale
Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g
Proteine12 g
12 g
Grassi1,7 g
1,7 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30,1 g
0,1 g
Energia325 kcal
325 kcal
Contenuto di ferro più alto
Pane croccante (Knäckebrot), integrale contiene 2,6 mg di ferro in più per 100 g.
Contenuto di zuccheri più alto
Galletta di riso integrale, con miele o frutta contiene 14,2 g di zuccheri in più per 100 g.
Contenuto di fibre alimentari più alto
Pane croccante (Knäckebrot), integrale contiene 11,4 g di fibre alimentari in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Galletta di riso integrale, con miele o frutta | Pane croccante (Knäckebrot), integrale |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 379 kcal | 325 kcal |
| Proteine | 6,6 g | 12 g |
| Grassi | 2,4 g | 1,7 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,5 g | 0,2 g |
| di cui polinsaturi | 0,9 g | 1,1 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0,1 g |
| Carboidrati | 81 g | 57,9 g |
| di cui zuccheri | 15,3 g | 1,1 g |
| Fibre alimentari | 3,4 g | 14,8 g |
| Acqua | 7,5 g | 14,4 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 16 mg | 26 mg |
| Ferro | 1,4 mg | 4 mg |
| Magnesio | 110 mg | 100 mg |
| Fosforo | 300 mg | 340 mg |
| Potassio | 310 mg | 380 mg |
| Sodio | 270 mg | 610 mg |
| Zinco | 2,6 mg | 3,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 2 mg | 0 mg |
| Folati | 23 µg | 30 µg |
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