Confronto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale vs Zwieback: confronto nutrizionale

Per 100 g: 325 kcal per Pane croccante (Knäckebrot), integrale, contro 421 kcal per Zwieback. Differenza: 96 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane croccante (Knäckebrot), integrale

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine12 g 12 g

Grassi1,7 g 1,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia325 kcal 325 kcal

Proteine+0,4 g

Grassi−6,1 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−96 kcal

Zwieback

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine11,6 g 11,6 g

Grassi7,8 g 7,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia421 kcal 421 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale contiene 200 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale contiene 2,3 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale contiene 11,9 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane croccante (Knäckebrot), integrale	Zwieback
Macronutrienti
Energia	325 kcal	421 kcal
Proteine	12 g	11,6 g
Grassi	1,7 g	7,8 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	1 g
di cui polinsaturi	1,1 g	4,4 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	57,9 g	74,6 g
di cui zuccheri	1,1 g	14,2 g
Fibre alimentari	14,8 g	2,9 g
Acqua	14,4 g	4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	26 mg	39 mg
Ferro	4 mg	1,4 mg
Magnesio	100 mg	33 mg
Fosforo	340 mg	140 mg
Potassio	380 mg	210 mg
Sodio	610 mg	500 mg
Zinco	3,4 mg	1,1 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	30 µg	21 µg

Pane croccante (Knäckebrot), integrale vs Zwieback: confronto nutrizionale

Pane croccante (Knäckebrot), integrale

Zwieback

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