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Pain croustillant, complet vs Biscotte : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 325 kcal côté Pain croustillant, complet, contre 421 kcal côté Biscotte, soit un écart de 96 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Pain croustillant, complet

Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g

Protéines12 g 12 g

Lipides1,7 g 1,7 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie325 kcal 325 kcal

Protéines+0,4 g

Lipides−6,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie−96 kcal

Biscotte

Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g

Protéines11,6 g 11,6 g

Lipides7,8 g 7,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie421 kcal 421 kcal

Teneur en phosphore la plus élevée

Pain croustillant, complet contient 200 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en zinc la plus élevée

Pain croustillant, complet contient 2,3 mg de zinc de plus pour 100 g.

Teneur en fibres alimentaires la plus élevée

Pain croustillant, complet contient 11,9 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Pain croustillant, complet	Biscotte
Macronutriments
Énergie	325 kcal	421 kcal
Protéines	12 g	11,6 g
Lipides	1,7 g	7,8 g
dont acides gras saturés	0,2 g	1 g
dont polyinsaturés	1,1 g	4,4 g
dont oméga-3	0,1 g	0 g
Glucides	57,9 g	74,6 g
dont sucres	1,1 g	14,2 g
Fibres alimentaires	14,8 g	2,9 g
Eau	14,4 g	4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	26 mg	39 mg
Fer	4 mg	1,4 mg
Magnésium	100 mg	33 mg
Phosphore	340 mg	140 mg
Potassium	380 mg	210 mg
Sodium	610 mg	500 mg
Zinc	3,4 mg	1,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	0 mg	0 mg
Folates	30 µg	21 µg

Pain croustillant, complet vs Biscotte : comparaison nutritionnelle

Pain croustillant, complet

Biscotte

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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