Confronto

Zwieback vs Pane croccante (Knäckebrot), integrale: confronto nutrizionale

Per 100 g: 412 kcal per Zwieback, contro 325 kcal per Pane croccante (Knäckebrot), integrale. Differenza: 87 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Zwieback

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine17,5 g 17,5 g

Grassi9,1 g 9,1 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia412 kcal 412 kcal

Proteine+5,5 g

Grassi+7,4 g

Vitamina D+0,1 µg

Omega-3pari

Energia+87 kcal

Pane croccante (Knäckebrot), integrale

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine12 g 12 g

Grassi1,7 g 1,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia325 kcal 325 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Zwieback contiene 3,9 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Zwieback contiene 12,7 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Zwieback contiene 73 mg di calcio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Zwieback	Pane croccante (Knäckebrot), integrale
Macronutrienti
Energia	412 kcal	325 kcal
Proteine	17,5 g	12 g
Grassi	9,1 g	1,7 g
di cui acidi grassi saturi	4,1 g	0,2 g
di cui polinsaturi	1,6 g	1,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	61,2 g	57,9 g
di cui zuccheri	13,8 g	1,1 g
Fibre alimentari	7,8 g	14,8 g
Acqua	5,2 g	14,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	99 mg	26 mg
Ferro	3,6 mg	4 mg
Magnesio	98 mg	100 mg
Fosforo	320 mg	340 mg
Potassio	390 mg	380 mg
Sodio	760 mg	610 mg
Zinco	2,7 mg	3,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0,1 µg	0 µg
Vitamina B12	0,1 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	32 µg	30 µg

Zwieback vs Pane croccante (Knäckebrot), integrale: confronto nutrizionale

Zwieback

Pane croccante (Knäckebrot), integrale

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