Confronto

Gallette di mais, naturali vs Zwieback: confronto nutrizionale

Per 100 g: 387 kcal per Gallette di mais, naturali, contro 412 kcal per Zwieback. Differenza: 25 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Gallette di mais, naturali

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine7,4 g 7,4 g

Grassi1,9 g 1,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia387 kcal 387 kcal

Proteine−10,1 g

Grassi−7,2 g

Vitamina D−0,1 µg

Omega-3pari

Energia−25 kcal

Zwieback

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine17,5 g 17,5 g

Grassi9,1 g 9,1 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia412 kcal 412 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Zwieback contiene 210 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Zwieback contiene 3 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Zwieback contiene 10,1 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Gallette di mais, naturali	Zwieback
Macronutrienti
Energia	387 kcal	412 kcal
Proteine	7,4 g	17,5 g
Grassi	1,9 g	9,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,5 g	4,1 g
di cui polinsaturi	0,9 g	1,6 g
di cui omega-3	0 g	0,1 g
Carboidrati	83,5 g	61,2 g
di cui zuccheri	0,7 g	13,8 g
Fibre alimentari	3 g	7,8 g
Acqua	3,6 g	5,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	< 5 mg	99 mg
Ferro	0,6 mg	3,6 mg
Magnesio	39 mg	98 mg
Fosforo	110 mg	320 mg
Potassio	170 mg	390 mg
Sodio	140 mg	760 mg
Zinco	0,8 mg	2,7 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0 µg	0,1 µg
Vitamina C	< 2 mg	0 mg
Folati	11 µg	32 µg

Gallette di mais, naturali vs Zwieback: confronto nutrizionale

Gallette di mais, naturali

Zwieback

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