Confronto

Zwieback vs Galletta di riso integrale, con copertura dolce: confronto nutrizionale

Per 100 g: 412 kcal per Zwieback, contro 500 kcal per Galletta di riso integrale, con copertura dolce. Differenza: 88 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Zwieback

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine17,5 g 17,5 g

Grassi9,1 g 9,1 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia412 kcal 412 kcal

Proteine+11,4 g

Grassi−14,8 g

Vitamina D+0,1 µg

Omega-3pari

Energia−88 kcal

Galletta di riso integrale, con copertura dolce

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine6,1 g 6,1 g

Grassi23,9 g 23,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia500 kcal 500 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Galletta di riso integrale, con copertura dolce contiene 10 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Zwieback contiene 11,4 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Zwieback contiene 80 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Zwieback	Galletta di riso integrale, con copertura dolce
Macronutrienti
Energia	412 kcal	500 kcal
Proteine	17,5 g	6,1 g
Grassi	9,1 g	23,9 g
di cui acidi grassi saturi	4,1 g	14,1 g
di cui polinsaturi	1,6 g	1,2 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	61,2 g	63,6 g
di cui zuccheri	13,8 g	30,5 g
Fibre alimentari	7,8 g	3,4 g
Acqua	5,2 g	2,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	99 mg	90 mg
Ferro	3,6 mg	2,4 mg
Magnesio	98 mg	90 mg
Fosforo	320 mg	240 mg
Potassio	390 mg	440 mg
Sodio	760 mg	180 mg
Zinco	2,7 mg	2 mg
Vitamine
Vitamina D	0,1 µg	0 µg
Vitamina B12	0,1 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	1 mg
Folati	32 µg	12 µg

Zwieback vs Galletta di riso integrale, con copertura dolce: confronto nutrizionale

Zwieback

Galletta di riso integrale, con copertura dolce

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