Confronto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino vs Zwieback: confronto nutrizionale

Per 100 g: 345 kcal per Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino, contro 412 kcal per Zwieback. Differenza: 67 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine12,9 g 12,9 g

Grassi5,8 g 5,8 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-32,2 g 2,2 g

Energia345 kcal 345 kcal

Proteine−4,6 g

Grassi−3,3 g

Vitamina D−0,1 µg

Omega-3+2,1 g

Energia−67 kcal

Zwieback

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g

Proteine17,5 g 17,5 g

Grassi9,1 g 9,1 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia412 kcal 412 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Zwieback contiene 3,4 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Zwieback contiene 12,7 g di zuccheri in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino contiene 32 mg di magnesio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino	Zwieback
Macronutrienti
Energia	345 kcal	412 kcal
Proteine	12,9 g	17,5 g
Grassi	5,8 g	9,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,7 g	4,1 g
di cui polinsaturi	3,7 g	1,6 g
di cui omega-3	2,2 g	0,1 g
Carboidrati	52,4 g	61,2 g
di cui zuccheri	1,1 g	13,8 g
Fibre alimentari	16 g	7,8 g
Acqua	14 g	5,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	47 mg	99 mg
Ferro	4,3 mg	3,6 mg
Magnesio	130 mg	98 mg
Fosforo	360 mg	320 mg
Potassio	410 mg	390 mg
Sodio	610 mg	760 mg
Zinco	3,5 mg	2,7 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0,1 µg
Vitamina B12	0 µg	0,1 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	34 µg	32 µg

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino vs Zwieback: confronto nutrizionale

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino

Zwieback

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