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Confronto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino vs Zwieback: confronto nutrizionale

Per 100 g: 345 kcal per Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino, contro 421 kcal per Zwieback. Differenza: 76 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g
Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino
Proteine12,9 g 12,9 g
Grassi5,8 g 5,8 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-32,2 g 2,2 g
Energia345 kcal 345 kcal
Vitamina Dpari

Zwieback

Pane croccante, fette biscottate, cracker e gallette100 g
Zwieback
Proteine11,6 g 11,6 g
Grassi7,8 g 7,8 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia421 kcal 421 kcal
Contenuto di fosforo più alto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino contiene 220 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino contiene 97 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Pane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di lino contiene 13,1 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gPane croccante (Knäckebrot), integrale, con semi di linoZwieback
Macronutrienti
Energia345 kcal421 kcal
Proteine12,9 g11,6 g
Grassi5,8 g7,8 g
di cui acidi grassi saturi0,7 g1 g
di cui polinsaturi3,7 g4,4 g
di cui omega-32,2 g0 g
Carboidrati52,4 g74,6 g
di cui zuccheri1,1 g14,2 g
Fibre alimentari16 g2,9 g
Acqua14 g4 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio47 mg39 mg
Ferro4,3 mg1,4 mg
Magnesio130 mg33 mg
Fosforo360 mg140 mg
Potassio410 mg210 mg
Sodio610 mg500 mg
Zinco3,5 mg1,1 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0 µg
Vitamina B120 µg0 µg
Vitamina C0 mg0 mg
Folati34 µg21 µg

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