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Pain croustillant, complet, aux graines de lin vs Biscotte : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 345 kcal côté Pain croustillant, complet, aux graines de lin, contre 421 kcal côté Biscotte, soit un écart de 76 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Pain croustillant, complet, aux graines de lin

Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g

Protéines12,9 g 12,9 g

Lipides5,8 g 5,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-32,2 g 2,2 g

Énergie345 kcal 345 kcal

Protéines+1,3 g

Lipides−2 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+2,1 g

Énergie−76 kcal

Biscotte

Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g

Protéines11,6 g 11,6 g

Lipides7,8 g 7,8 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie421 kcal 421 kcal

Teneur en phosphore la plus élevée

Pain croustillant, complet, aux graines de lin contient 220 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Pain croustillant, complet, aux graines de lin contient 97 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en fibres alimentaires la plus élevée

Pain croustillant, complet, aux graines de lin contient 13,1 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Pain croustillant, complet, aux graines de lin	Biscotte
Macronutriments
Énergie	345 kcal	421 kcal
Protéines	12,9 g	11,6 g
Lipides	5,8 g	7,8 g
dont acides gras saturés	0,7 g	1 g
dont polyinsaturés	3,7 g	4,4 g
dont oméga-3	2,2 g	0 g
Glucides	52,4 g	74,6 g
dont sucres	1,1 g	14,2 g
Fibres alimentaires	16 g	2,9 g
Eau	14 g	4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	47 mg	39 mg
Fer	4,3 mg	1,4 mg
Magnésium	130 mg	33 mg
Phosphore	360 mg	140 mg
Potassium	410 mg	210 mg
Sodium	610 mg	500 mg
Zinc	3,5 mg	1,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	0 mg	0 mg
Folates	34 µg	21 µg

Pain croustillant, complet, aux graines de lin vs Biscotte : comparaison nutritionnelle

Pain croustillant, complet, aux graines de lin

Biscotte

Comparaison complète, nutriment par nutriment

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