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Galette de riz complet, au miel ou aux fruits vs Pain croustillant, complet : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 379 kcal côté Galette de riz complet, au miel ou aux fruits, contre 325 kcal côté Pain croustillant, complet, soit un écart de 54 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Galette de riz complet, au miel ou aux fruits
Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g
Protéines6,6 g
6,6 g
Lipides2,4 g
2,4 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie379 kcal
379 kcal
Protéines−5,4 g
Lipides+0,7 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+54 kcal
Pain croustillant, complet
Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g
Protéines12 g
12 g
Lipides1,7 g
1,7 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie325 kcal
325 kcal
Teneur en fer la plus élevée
Pain croustillant, complet contient 2,6 mg de fer de plus pour 100 g.
Teneur en sucres la plus élevée
Galette de riz complet, au miel ou aux fruits contient 14,2 g de sucres de plus pour 100 g.
Teneur en fibres alimentaires la plus élevée
Pain croustillant, complet contient 11,4 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Galette de riz complet, au miel ou aux fruits | Pain croustillant, complet |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 379 kcal | 325 kcal |
| Protéines | 6,6 g | 12 g |
| Lipides | 2,4 g | 1,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,5 g | 0,2 g |
| dont polyinsaturés | 0,9 g | 1,1 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 81 g | 57,9 g |
| dont sucres | 15,3 g | 1,1 g |
| Fibres alimentaires | 3,4 g | 14,8 g |
| Eau | 7,5 g | 14,4 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 16 mg | 26 mg |
| Fer | 1,4 mg | 4 mg |
| Magnésium | 110 mg | 100 mg |
| Phosphore | 300 mg | 340 mg |
| Potassium | 310 mg | 380 mg |
| Sodium | 270 mg | 610 mg |
| Zinc | 2,6 mg | 3,4 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 2 mg | 0 mg |
| Folates | 23 µg | 30 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Galette de riz complet, au miel ou aux fruits
- Fiche complète : Pain croustillant, complet
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- Galette de riz complet, au miel ou aux fruits ou Galette de riz complet, avec nappage sucré : le comparatif
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