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Gallette de riz complet vs Pain croustillant, complet : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 390 kcal côté Gallette de riz complet, contre 325 kcal côté Pain croustillant, complet, soit un écart de 65 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Gallette de riz complet
Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g
Protéines7,7 g
7,7 g
Lipides2,8 g
2,8 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie390 kcal
390 kcal
Protéines−4,3 g
Lipides+1,1 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3égalité
Énergie+65 kcal
Pain croustillant, complet
Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g
Protéines12 g
12 g
Lipides1,7 g
1,7 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie325 kcal
325 kcal
Teneur en fer la plus élevée
Pain croustillant, complet contient 2,5 mg de fer de plus pour 100 g.
Teneur en fibres alimentaires la plus élevée
Pain croustillant, complet contient 10,6 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.
Teneur en glucides la plus élevée
Gallette de riz complet contient 23,6 g de glucides de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Gallette de riz complet | Pain croustillant, complet |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 390 kcal | 325 kcal |
| Protéines | 7,7 g | 12 g |
| Lipides | 2,8 g | 1,7 g |
| dont acides gras saturés | 0,6 g | 0,2 g |
| dont polyinsaturés | 1 g | 1,1 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,1 g |
| Glucides | 81,5 g | 57,9 g |
| dont sucres | 1,5 g | 1,1 g |
| Fibres alimentaires | 4,2 g | 14,8 g |
| Eau | 5,8 g | 14,4 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 11 mg | 26 mg |
| Fer | 1,5 mg | 4 mg |
| Magnésium | 130 mg | 100 mg |
| Phosphore | 360 mg | 340 mg |
| Potassium | 290 mg | 380 mg |
| Sodium | 330 mg | 610 mg |
| Zinc | 3 mg | 3,4 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | traces | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Folates | 21 µg | 30 µg |
Poursuivre la comparaison
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