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Pain croustillant, complet, aux graines de lin vs Gallette de riz complet : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 345 kcal côté Pain croustillant, complet, aux graines de lin, contre 390 kcal côté Gallette de riz complet, soit un écart de 45 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Pain croustillant, complet, aux graines de lin
Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g
Protéines12,9 g
12,9 g
Lipides5,8 g
5,8 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-32,2 g
2,2 g
Énergie345 kcal
345 kcal
Protéines+5,2 g
Lipides+3 g
Vitamine Dégalité
Oméga-3+2,2 g
Énergie−45 kcal
Gallette de riz complet
Pains croustillants, biscottes, crackers et galettes100 g
Protéines7,7 g
7,7 g
Lipides2,8 g
2,8 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie390 kcal
390 kcal
Teneur en fer la plus élevée
Pain croustillant, complet, aux graines de lin contient 2,8 mg de fer de plus pour 100 g.
Teneur en fibres alimentaires la plus élevée
Pain croustillant, complet, aux graines de lin contient 11,8 g de fibres alimentaires de plus pour 100 g.
Teneur en glucides la plus élevée
Gallette de riz complet contient 29,1 g de glucides de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Pain croustillant, complet, aux graines de lin | Gallette de riz complet |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 345 kcal | 390 kcal |
| Protéines | 12,9 g | 7,7 g |
| Lipides | 5,8 g | 2,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,7 g | 0,6 g |
| dont polyinsaturés | 3,7 g | 1 g |
| dont oméga-3 | 2,2 g | 0 g |
| Glucides | 52,4 g | 81,5 g |
| dont sucres | 1,1 g | 1,5 g |
| Fibres alimentaires | 16 g | 4,2 g |
| Eau | 14 g | 5,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 47 mg | 11 mg |
| Fer | 4,3 mg | 1,5 mg |
| Magnésium | 130 mg | 130 mg |
| Phosphore | 360 mg | 360 mg |
| Potassium | 410 mg | 290 mg |
| Sodium | 610 mg | 330 mg |
| Zinc | 3,5 mg | 3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0 µg | traces |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Folates | 34 µg | 21 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Pain croustillant, aux graines de lin
- Fiche complète : Gallette de riz complet
- Gallette de riz complet ou Biscotte complète : le comparatif
- Biscotte ou Gallette de riz complet : le comparatif
- Pain croustillant, complet, aux graines de lin ou Biscotte complète : le comparatif
- Pain croustillant, complet, aux graines de lin ou Biscotte : le comparatif
- Galette de maïs, nature ou Gallette de riz complet : le comparatif
- Galette de riz complet, avec nappage sucré ou Gallette de riz complet : le comparatif
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